KENAPA SULIT TIDUR DI MALAM HARI?

Banyak orang mengalami gangguan tidur tanpa tahu apa yang memicunya.Susah tidur tidak hanya berdampak pada kelelahan, tetapi juga mengganggu produktivitas dan kesehatan secara keseluruhan. Beragam faktor bisa menyebabkan seseorang terjaga semalaman, baik dari faktor psikologis, lingkungan, maupun kebiasaan sehari-hari.Salah satu penyebab utama adal